Dlaczego niska temperatura sprzyja przeziębieniom?

Kiedy za oknem wieje wiatr, pada deszcz i nastąpił spadek temperatury, obserwujemy coraz to większą ilość zachorowań. Bardzo dużo osób jest przeziębionych, kicha, kaszle, a czasami nawet walczy z podwyższoną temperaturą. 

Dlaczego niska temperatura sprzyja przeziębieniom?

Przeziębienie to potoczna nazwa infekcji dróg oddechowych. Przeziębieniu najczęściej sprzyja niska temperatura i wychłodzenie organizmu. Jednak dlaczego tak się dzieje? Wszystko za sprawą wirusów, które najaktywniejsze stają się w niskich temperaturach. A kiedy jesteśmy osłabieni i wyziębieni, nasz organizm jest o wiele bardziej podatny na atak drobnoustrojów.

Jesienią i zimą nasłonecznienie jest o wiele mniejsze niż wiosną i latem, a więc jest niewystarczające dla naszego organizmu. Bo to właśnie promienie słoneczne odpowiedzialne są za produkcję witaminy D3, która ma duży wpływ na nasz układ immunologiczny.

W jaki sposób najczęściej się zarażamy?

Najczęściej zarażamy się drogą kropelkową. Wystarczy, że osoba chora kichnie bądź kaszlnie, a wirusy już krążą w powietrzu. Czasami dotniemy jedynie przedmiotu, na którym znajdują się zarazki i przeziębienie gotowe.

A czy możemy jakoś zapobiec przeziębieniu?

Jest kilka sposobów, które mogą nas uchronić przed przeziębieniem.

Z całą pewnością powinniśmy:

• Myć często ręce wodą z mydłem.
• Unikać kontaktu z osobami chorymi.
• Unikać zatłoczonych miejsc.
• Wietrzyć pomieszczenia.
• Jeść dużą ilość owoców i warzyw. Pamiętacie, aby owoce, które jecie ze skórką, najpierw dokładnie umyć.
• Dbać o odpowiednie nawilżenie organizmu. Należy wypijać minimum 2 litry wody dziennie.
• Przynajmniej raz dziennie powinniśmy wietrzyć pomieszczenie.
• Szczepić się na grypę! Szczepienie zminimalizuje ryzyko zachorowania.

Autor