Związki

Problemy w związku po pojawieniu się dziecka – dlaczego przychodzi kryzys i jak go zażegnać?

Wiele osób sądzi, że dziecko umacnia związek – czyni go silniejszym, bardziej doświadczonym i zespolonym. W praktyce jednak przyjście maluszka na świat nierzadko rozpoczyna ciąg niekończących się wyrzutów i kłótni. Pojawiają się ciche dni, spada jakość i częstotliwość seksu, a partnerzy, zamiast większej miłości, odczuwają rozgoryczenie i zmęczenie. Dlaczego tak się dzieje i jak zażegnać kryzys?

kryzys w związku po dziecku

Czy dziecko niszczy związek?

Choć przyszli rodzice często tworzą pełne szczęścia wizje życia z małym dzieckiem, naukowcy studzą te oczekiwania. Z badań wynika bowiem, że pojawienie się nowego członka rodziny ma raczej destruktywny wpływ na związek. Dowodzi tego między innymi analiza oceny jakości związku, która została przed laty przeprowadzona u 218 par (134 z nich miało dzieci) – wyniki opisano w „Journal of Personality and Social Psychology”.

Okazało się, że aż 90% par, które miało potomstwo, doświadczyło kryzysu w związku po narodzinach pociechy. Znaczne pogorszenie się relacji dotyczyło przede wszystkim sfery intymnej.

Przyczyny kryzysu w małżeństwie po pojawieniu się dziecka

Wniosek z powyższego badania jest niestety dość prosty – ryzyko osłabienia więzi z partnerem bardzo rośnie, gdy para oczekuje przyjścia na świat potomstwa. Pytanie, dlaczego właściwie tak się dzieje? Specjaliści prowadzący terapie par wymieniają tutaj kilka najczęstszych przyczyn.

  1. Zmiana stylu życia

Wyobraźmy sobie ludzi, którzy śpią, ile mogą, wychodzą, kiedy i gdzie chcą, swobodnie rozmawiają przy stole ze znajomymi, mogą spokojnie odpocząć po pracy, mają czas na swoje hobby i są pełni energii, bo nikt nie przerywa im nocnego snu.

W pewnym momencie para ta wchodzi w zupełnie nowe życie. Brak snu, brak możliwości swobodnego wyjścia, skupienie się w 100% na bardzo angażującym dziecku, często niemal zero odpoczynku – wszystko to można sobie wyobrażać przed narodzinami pociechy, ale rzeczywisty kontakt ze zmianami jest zazwyczaj znacznie bardziej męczący niż wyobrażenia. I przekłada się na relacje partnerów.

  1. Zmęczenie

Badania dowodzą, że fizyczne zmęczenie – a o takie łatwo przy małym dziecku, zniechęca nas do kontaktów z ludźmi i sprawia, że trudniej nam wykrzesać z siebie życzliwość czy optymizm. Co więcej, zmęczenie powoduje wzrost irytacji i nerwowość, a co się z tym wiąże – większą podatność na konflikty.

  1. Sprzeczne oczekiwania

Mężczyzna, który pracuje zawodowo i często nie ma pełnej świadomości, jak wyczerpująca jest opieka nad małym dzieckiem, nierzadko oczekuje, że partnerka „siedząca w domu” zadba o komfort całej rodziny. Liczy na to, że w domu będzie czysto, a na stole będzie stał ciepły obiad. Młoda matka oczekuje natomiast, że jej partner wróci z pracy i odciąży ją w obowiązkach, aby ta mogła choćby spokojnie wziąć prysznic. Rozczarowanie pojawiające się po obu stronach to podłoże wielu kłótni.

  1. Wydatki

W omówionym powyżej badaniu zauważono, że pary, które miały bardzo wysoki status finansowy, znacznie częściej deklarowały, że dziecko wpłynęło pozytywnie na ich związek. Można więc przypuszczać, że u pozostałych badanych to między innymi duże wydatki miały wpływ na atmosferę w związku. Nie bez znaczenia są także obawy o to, jak partnerzy poradzą sobie po urlopie macierzyńskim – w wielu miastach brakuje publicznych żłobków, a prywatne kosztują nawet tysiąc złotych miesięcznie. Strach przed pogorszeniem się sytuacji materialnej znacznie wpływa na relacje między partnerami i bywa ukrytym powodem pogorszenia się ich samopoczucia.

  1. Pogorszenie się życia erotycznego

Zmęczenie, niska samoocena u matki, a także fakt, że dziecko śpi z rodzicami w łóżku – wszystko to ma wpływ na pogorszenie się życia erotycznego partnerów, a w przełożeniu na gorszą ocenę jakości związku.

Jak poradzić sobie z kryzysem w małżeństwie przy małych dzieciach?

Czy wobec tak wielu czynników młodzi rodzice mają jakiekolwiek szanse, aby znów poczuć szczęście w związku? Jak najbardziej – wymaga to jednak sporego nakładu pracy i wielu zmian. Od czego zacząć?

  • Rozmawiajcie

Nie atakując, ale mówiąc o swoich uczuciach. Przykład? Nie mów: „Bo ty zawsze myślisz tylko o sobie”, tylko „Jestem bardzo zmęczona i potrzebuję twojej pomocy”. Warto rozmawiać, bo zamykanie się w świecie niewypowiedzianych pretensji i żalów to droga w bardzo złą stronę.

  • Skupiajcie się nie tylko na sobie, ale też na partnerze

W okresie, w którym występują trudności, partnerzy mają tendencję do skupiania się na swoich emocjach, oczekiwaniach i pretensjach. Warto się z tego otrząsnąć i choć przez chwilę postawić się w sytuacji drugiej strony. Spróbować zrozumieć, usprawiedliwić i być zwyczajnie życzliwym.

  • Zadbajcie o seks

Seks i związana z nim bliskość ma ogromne, niedoceniane znaczenie dla związku. Dlatego właśnie najgorszym rozwiązaniem, jakie może wybrać para mająca problemy na tym polu, jest przeczekanie ich lub unikanie rozmów na ten temat. O seksie należy rozmawiać i trzeba podejmować próby poprawy relacji pod tym kątem. Taką poprawę może przynieść zwiększenie życzliwości dla siebie nawzajem, wprowadzenie podziału obowiązków czy randka od czasu do czasu.

  • Zacznijcie wychodzić na randki

Skoro o randkach mowa – wiele par z długim stażem na nie nie chodzi. Nie mamy czasu, pojawiają się trudności ze zorganizowaniem opieki nad dzieckiem, nie wiemy, gdzie warto by pójść i czy przetrwamy rozłąkę z pociechą. W końcu brak wyjść z partnerem staje się normą. Tymczasem, jak dowodzi raport „The Date Night Opportunity”, pary, które regularnie wychodzą na takie spotkania, są 3 x bardziej szczęśliwsze niż te, które tego nie robią. Dwukrotnie rzadziej też się rozwodzą.

Wniosek? Zatrudnijcie nianię, która zajmie się dziećmi raz w tygodniu albo poproście o pomoc kogoś bliskiego – i zacznijcie randkować. Przy odrobinie chęci i mobilizacji to naprawdę da się zrobić!

A może terapia małżeńska?

Co w sytuacji, gdy żaden ze sposobów nie działa i po prostu nie możecie się dogadać, odkąd macie dziecko? Słuszne rozwiązanie jest w takiej sytuacji tylko jedno – i jest nim terapia małżeńska. Jeśli nie wierzycie w jej skuteczność, to zachęcić was mogą wyniki badań, które zostały opublikowane w „Journal of Consulting and Clinical Psychology”. Wynika z nich, że spośród 134 nieszczęśliwych par, które zostały poddane terapii, 33% uznało później związek za całkowicie szczęśliwy. Dla tak dużego prawdopodobieństwa poprawy związku warto podjąć ten wysiłek.

Komentarze
Dodaj komentarz
Lipiec 7, 2020
Hi, I read your new stuff daily. Your story-telling
style is awesome, keep up the good work! liftcamera9.podbean.com
Lipiec 3, 2020
Simply desire to say your article is as surprising.
The clearness in your post is just cool and i
could assume you're an expert on this subject.
Fine with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.
Thanks a million and please continue the gratifying work.
idolocharter.com
Lipiec 1, 2020
Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles?
I mean, what you sayy is valuable and everything.

Nevertheless think of if you added some great photos or videos to give your posts more, "pop"!
Yourr content is excellent but with pics and videos, this website could
certainly be one of the most beneficial in its field.

Terrific blog!
Online mobile casino games webpage игровые автоматы на деньги
Czerwiec 25, 2020
Great article! This is the type of info that are supposed to be shared across the web.
Disgrace on Google for now not positioning this post higher!
Come on over and talk over with my web site . Thank you =) judi bola terpercaya indonesia
Czerwiec 21, 2020
I was curious if you ever considered changing the structure
of your site? Its very well written; I love
what youve got to say. But maybe you could a
little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures.
Maybe you could space it out better? opensourcebridge.science
Czerwiec 21, 2020
I am really enjoying the theme/design of your weblog.

Do you ever run into any internet browser compatibility
problems? A few of my blog readers have complained about my blog not operating
correctly in Explorer but looks great in Firefox. Do you have
any recommendations to help fix this problem?
www.vocabulary.com
Czerwiec 19, 2020
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though
you relied on the video to make your point.

You definitely know what youre talking about,
why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us
something enlightening to read? www.educacional.com.br
Czerwiec 19, 2020
Right here is the right web site for everyone who would like to understand
this topic. You understand so much its almost hard
to argue with you (not that I really will need to…HaHa).
You definitely put a brand new spin on a subject that has
been written about for decades. Great stuff, just wonderful!
discuss.kinyutaka.com
Czerwiec 18, 2020
Excellent post. I was checking constantly this blog and I'm impressed!
Very helpful information particularly the last part
:) I care for such info a lot. I was seeking this ceertain info for a long
time. Thank you and best of luck.
гра покер pokerschoolonline freeroll
Czerwiec 17, 2020
Thank you for the auspicious writeup. It if truth be told was omce a enjoyment account it.
Glance complex too faar delivered agreeable from you! However, how could we be in contact?

Online casino suisse website biggest online casino bonus
Czerwiec 17, 2020
Whats up are using Wordpress for your blog platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set up my
own. Do you require any coding expertise to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated! forum.bizitalk.com
Czerwiec 16, 2020
Good day! I could have sworn I've been to this site before but after checking through some of the
post I realized it's new to me. Anyways, I'm definitely happy I found
it and I'll be bookmarking and checking back often!
muorigin-wiki.webzen.com