Baza imion Obliczanie terminu porodu Kalkulatory Kalendarz ciąży Rozwój dziecka Siatki centylowe Grupa Facebook
Data publikacji:

Czy warto wykonać masaż krocza przed porodem?

Jeśli zastanawiasz się czy masaż krocza przed porodem to dobry pomysł lub jak wykonać masaż krocza przed porodem - koniecznie przeczytaj nasz najnowszy artykuł, w którym odpowiemy na te oraz wiele innych pytań. Zapraszamy do lektury!
masaż krocza przed porodem
Masaż krocza przed porodem

Masaż krocza i pochwy przed porodem

Ciążą to czas wielu zmian w organizmie kobiety, jak i czas przygotowań do porodu. Jednym z jego elementów może być masaż krocza. Jednak czy to na pewno dobry pomysł? Zdecydowanie tak. Jest on bardzo częstą formą przygotowania do porodu naturalnego. Jaki jest jednak powód wykonywania czynności jaką jest masaż krocza przed porodem? Kiedy najlepiej zacząć go stosować? Zacznijmy od początku, a więc od korzyści jakie niesie ze sobą jego zastosowanie:
  • powoduje on rozluźnienie struktur mięśniowo-powięziowych,
  • uelastycznia tkanki, co może ograniczyć konieczność nacinania krocza podczas akcji porodowej,
  • poprawia ukrwienie tkanek oraz uspraw­nia dre­naż lim­fa­tycz­ny,
  • zwiększa odporność na ból,
  • zmniejsza prawdopodobieństwo urazów okołoporodowych.

    • Masaż krocza przed porodem - czy pomaga?

    Krocze to obszar między genitaliami, a odbytem. Jest on narażony na duże przeciążenia podczas porodu. Jeśli odpowiednio zaopiekujemy się kroczem przed porodem, możemy ułatwić sobie akcję porodową. 

    Masaż krocza przed porodem - od kiedy?

    Kiedy i jak jak zrobić masaż krocza przed porodem? Jego wykonywanie możesz rozpocząć od około 36 tygodnia w ciąży, jednak skonsultuj tę kwestię z lekarzem prowadzącym ciążę, położną lub  fi­zjo­te­ra­peu­tą uro­gi­ne­ko­lo­gicz­nym. Część specjalistów rekomenduje wykonywanie masaży nawet kilka tygodni wcześniej. O tym, jak prawidłowo robić masaż krocza przed porodem dowiesz się z kolejnego akapitu.

    Masaż krocza przed porodem - jak wykonać?

    Choć wydawać się może, że masaż jest łatwą czynnością, bez względu na to, czy dotyczy on okolic krocza, czy innych części ciała, jak choćby kark czy ramiona - powinien być wykonywany zgodnie z ogólnopojętymi zasadai. A więc jak robić masaż krocza przed porodem? Przede wszystkim postaw na intymną atmosferę, w której będziesz mogła się zrelaksować, a następnie:
  • Umyj ręce i strefę intymną.
  • Połóż się na łóżku. Możesz leżeć na boku, jak i na wznak.
  • Nałóż olej na place i masuj delikatnymi, kolistymi ruchami punkt pomiędzy pochwą, a odbytem.
  • Delikatnie włóż palce do pochwy i wmasuj olej w jej dolny brzeg, wykonując masaż w kształt litery “U”.
  • Następnie wymasuj boczne ściany pochwy, wargi sromowe oraz łechtaczkę, które również należy uelastycznić.
  • Na każdym etapie pamiętaj o natłuszczeniu. Jeśli masaż jest nieprzyjemny - należy wykonywać go delikatniej oraz skonsultować się z lekarzem.
    • Czy masaż krocza przed porodem przez partnera jest możliwy? Jak najbardziej, musisz jednak wytłumaczyć partnerowi, jak go wykonać.

    Masaż krocza przed porodem - olejek

    Skoro już wiesz, jak wykonać masaż krocza przed porodem. Jaki olejek należy do niego zastosować? Najlepszymi preparatami do wykonywania masażu będą oleje, np.:
  • olej z awokado,
  • olej jojoba,
  • olej z pestek winogron,
  • olej migdałowy,
  • oliwa z oliwek.
    • Alternatywą dla olejów roślinnych może być także lubrykant na bazie wody. Należy jednak pamiętać, żeby przed rozpoczęciem masażu wykonać test alergiczny.

    Masaż krocza przed porodem - opinie

    Jeśli nie jesteś pewna, czy masaż krocza to dobry pomysł, zapytaj o doświadczenia swoje koleżanki, rodzinę i poszukać opinii w internecie. 

    Masaż krocza przed porodem - przeciwwskazania

    Przeciwwskazaniem do wykonywania masażu krocza jest aktywna infekcja pochwy. Jednak warto pamiętać, że bez względu na to przed rozpoczęciem masażu należy skonsultować się z lekarzem lub położną.
    Zdjęcie: Envato Elements

    Polecamy:

    przechowywanie zabawek

    Przechowywanie zabawek. Sposoby na organizację zabawek w pokoju dziecka

    2024-04-26
    podróżowanie w ciąży

    Bezpieczne podróże w ciąży. Porady i wskazówki

    2024-04-24
    spowijanie noworodka

    Spowijanie noworodka. Co warto wiedzieć o owijaniu noworodka?

    2024-04-22
    najlepsza butelka dla niemowlaka karmionego piersią

    Jaka będzie najlepsza butelka dla niemowlaka karmionego piersią?

    2024-04-19
    jak czyścić nosek noworodka

    Jak i czym czyścić nosek noworodka?

    2024-04-17
    witamina c dla niemowląt

    Najlepsza witamina C dla niemowląt

    2024-04-15
    Autor: Honorata Pitura